Aamukahvista on tullut perinne monissa maissa ja kansoilla. Mutta mitä sinun pitäisi lisätä siihen, jotta se ei menetä hyödyllisiä ominaisuuksiaan?
Suuri joukko ihmisiä lisää mieluummin maitoa tai sokeria kahviinsa pehmentääkseen sen makua. Jos kuitenkin välität vartalostasi, se voi vahingoittaa polkuasi hoikuuteen. Maito ja sokeri lisäävät suosikkijuomasi kaloripitoisuutta. Siinä on lisäaine, joka maustaa kahviasi ja auttaa sinua laihduttamaan
Lisää kookosöljyä kahviin. Tämä yhdistelmä voi tuntua naurettavalta ensi silmäyksellä, mutta vaikutus yllättää sinut. Kookosöljykahvista on tulossa suosittu juoma paitsi maun, myös sen erityisen painonpudotusvaikutuksen vuoksi. Kookosöljyllä on rasvaa polttavia ominaisuuksia.
Kahvi ja kookosöljy toimivat rasvanpolttajana
Rasvakahvi on tulossa yhä suositummaksi, etenkin lännessä. Se on perinteisesti valmistettu voista ja kookosöljystä, jotka vatkataan vaahdoksi ja lisätään sitten kahviin. Tuloksena on juoma, joka, vaikka se sisältää enemmän kaloreita, vähentää ruokahalua ja pitää kylläisyyden tunteen pidempään. Aamukupillinen tätä kahvia voi käynnistää aineenvaihdunnan ja auttaa välttämään ylensyöntiä päivän aikana. Jos et ole rasvaisten juomien ystävä, lisää vain lusikallinen kookosöljyä tavalliseen kahviisi.
Vaihtoehto kookosöljylle. Kahvi ja sitruunamehu
Tämä yhdistelmä ei ainoastaan rikasta kahvia C-vitamiinilla, vaan tukee myös ruoansulatusta ja lisää kahvin makua. Toisin kuin maitokahvi, sitruunakahvi ei aiheuta ruoansulatusongelmia ja siinä on käytännössä nollakaloreita, mikä on ihanteellinen painonpudotukseen.
On kuitenkin tärkeää muistaa, että mitkään kahvin lisäaineet eivät yksin takaa painonpudotusta. Menestyksen perusta on edelleen kalorivaje, tasapainoinen ruokavalio ja säännöllinen liikunta.